Erkek :
siz bir erkeksiniz ve istatistiklere göre erkekler bayanlardan daha kısa yaşarlar.
Sağlıklı BMI :
iyi iş! biliyorsunuz ki, çok yüksek BMI'ye sahip insanlar daha büyük kalp krizi riski taşırlar.
DİKKAT! fiziksel egzersiz yapmıyosunuz :
işte bu kötü... egzersiz, akciğerinizi kuvvetlendirir ve metabolizmayı hızlandırır. dahası; kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, kas ağrıları ve damar sertleşmesini azlatır; diyabet ve aşırı kilolara iyi gelir. düzenli spor yapmak sizi formda tutar ve sağlıklı kılar. daha iyi bir görünüşe sahip olur ve daha geç yorulursunuz. bağışıklığınız güçlenir.
DİKKAT! Stres :
Stres sağlığınız için iyi değildir. Çalışmalar, stresin sağlığınıza etkisinin kötü olduğunu kanıtlamıştır.
DİKKAT! Sigara kullanımı :
kanser olma şansınız %43 daha fazla, sigara içtiğiniz için. sigara içenlerin yaşam süresinde önemli bir kısalma olacağı çalışmalarca kanıtlandı.
İçki kullanmıyorsunuz :
Güzel' ara sıra içmek zararlı değildir, eğlence olarak addedilir. günde 5 bardak alkol alan insanlar, bazen alkol alanlardan 10 sene daha erken ölürler.
Kesinlikle 58 yaşına kadar yaşayacaksınız.
35 yılınız kaldı.
35 yılım kalmış hakkınızı helal edin ölmeden + karma vereyim
